العيون-الحزينه
07-04-2004, 12:01 AM
|
بعد سنوات عديدة تتجاوز العشرين في بيت الأهل تنتقلين –في فرحة – للإقامة في بيت لم تألفيه، وتتأقلمين مع صحبة جديدة تتمثل في الزوج،
ولكل منكما عاداته وتقاليده في كل شيء من طعام وشراب ونوم وغيره، صحيح انك استغرقت شهورا في إعداد ليلة العمر والتنسيق لها وها أنت الآن بعد أن أصبح شهر العسل ذكريات، أصبح فستانك يقبع في علبته، وأصبحت أحداث هذا اليوم ذكريات تحبسها الصور، وبدأت الكيلوات الزائدة تداعب قوامك وتتسلل إليه، فكيف تنظمين هذا الأمر، وكيف تتفق عاداتكما بشكل لايسبب لأحد منكما المشاكل أو الاضطراب، تعالي بين سطور هذا الموضوع لتعرفي الإجابة.
قد يستغرق الأمر شهورا حتى تؤسسي الروتين الجديد لحياتك مع زوجك، ولا شك أنك في حاجة طاقة هائلة للتكيف مع الحياة الجديدة، ولمقاومة الطعام – الذي يزيد وجوده في حياتك بعد الزواج بلاشك – والذي يصعب على الكثيرين مجانبته أو مقاومته في هذا الفترة.
لذا فالأمر قد يكون في حاجة لخطة منظمة مسبقا وقبل الزواج لتخطيط الحياة الغذائية وروتين الحياة بشكل عام مع رفيق الحياة بما تشتمله من علاقات مع الآخرين وواجبات اجتماعية وعادات غذائية وخلافه.
و مفتاح الأمر هو التواصل مع شريك حياتك- كما أكد الخبراء- وذلك لتحديد القواعد والنظام الذي ستسير عليهما حياتكما، ما هي أنواع الأطعمة التي يحبها والتي تحبينها، وكيف يمكن أن تقل معدلات الأطعمة الدسمة في البيت بحيث يتناول الأطعمة الدسمة التي يفضلها – والتي تؤذي رشاقتك – مثل الآيس كريم والحلويات أثناء تواجده بمكان عمله بدلا من الاحتفاظ بها في ثلاجة المنزل.
خططا لوجباتكما اليومية سويا فاختارا معا من كتب الطهي وجبات قليلة السعرات ومغذية ولذيذة ووزعاها على وجباتكما اليومية لخطة تتجدد شهريا وتتوزع بنودها على أيام الأسبوع، وبذلك تصبح أغذيتكما ووجباتكما ممتعة ولذيذة.
كذلك قررا معا المطاعم التي يمكن تناول الطعام فيها دون غيرها للحصول على وجبات لذيذة وغير دسمة، وقررا معا منهج للحياة الصحية السليمة بعادات وطباع مناسبة لحياة صحية وممتعة.
حاولا أيضا ممارسة الرياضة معا من خلال المشي أو الجري أو لعب التنس أو غير ذلك مما تستمتعان فيه بوقتكما معا وتمارسان حياة سعيدة بحيوية متجددة.
بعد سنوات عديدة تتجاوز العشرين في بيت الأهل تنتقلين –في فرحة – للإقامة في بيت لم تألفيه، وتتأقلمين مع صحبة جديدة تتمثل في الزوج،
ولكل منكما عاداته وتقاليده في كل شيء من طعام وشراب ونوم وغيره، صحيح انك استغرقت شهورا في إعداد ليلة العمر والتنسيق لها وها أنت الآن بعد أن أصبح شهر العسل ذكريات، أصبح فستانك يقبع في علبته، وأصبحت أحداث هذا اليوم ذكريات تحبسها الصور، وبدأت الكيلوات الزائدة تداعب قوامك وتتسلل إليه، فكيف تنظمين هذا الأمر، وكيف تتفق عاداتكما بشكل لايسبب لأحد منكما المشاكل أو الاضطراب، تعالي بين سطور هذا الموضوع لتعرفي الإجابة.
قد يستغرق الأمر شهورا حتى تؤسسي الروتين الجديد لحياتك مع زوجك، ولا شك أنك في حاجة طاقة هائلة للتكيف مع الحياة الجديدة، ولمقاومة الطعام – الذي يزيد وجوده في حياتك بعد الزواج بلاشك – والذي يصعب على الكثيرين مجانبته أو مقاومته في هذا الفترة.
لذا فالأمر قد يكون في حاجة لخطة منظمة مسبقا وقبل الزواج لتخطيط الحياة الغذائية وروتين الحياة بشكل عام مع رفيق الحياة بما تشتمله من علاقات مع الآخرين وواجبات اجتماعية وعادات غذائية وخلافه.
و مفتاح الأمر هو التواصل مع شريك حياتك- كما أكد الخبراء- وذلك لتحديد القواعد والنظام الذي ستسير عليهما حياتكما، ما هي أنواع الأطعمة التي يحبها والتي تحبينها، وكيف يمكن أن تقل معدلات الأطعمة الدسمة في البيت بحيث يتناول الأطعمة الدسمة التي يفضلها – والتي تؤذي رشاقتك – مثل الآيس كريم والحلويات أثناء تواجده بمكان عمله بدلا من الاحتفاظ بها في ثلاجة المنزل.
خططا لوجباتكما اليومية سويا فاختارا معا من كتب الطهي وجبات قليلة السعرات ومغذية ولذيذة ووزعاها على وجباتكما اليومية لخطة تتجدد شهريا وتتوزع بنودها على أيام الأسبوع، وبذلك تصبح أغذيتكما ووجباتكما ممتعة ولذيذة.
كذلك قررا معا المطاعم التي يمكن تناول الطعام فيها دون غيرها للحصول على وجبات لذيذة وغير دسمة، وقررا معا منهج للحياة الصحية السليمة بعادات وطباع مناسبة لحياة صحية وممتعة.
حاولا أيضا ممارسة الرياضة معا من خلال المشي أو الجري أو لعب التنس أو غير ذلك مما تستمتعان فيه بوقتكما معا وتمارسان حياة سعيدة بحيوية متجددة.